Více než deset let zkušeností v kondičním tréninku

Fyziologický přístup k tréninku

Trénink nestavím jen na pocitu, ale na tom, jak tvoje tělo skutečně funguje. Pracuji s daty – laktát, výkon, tepová frekvence a svalová oxygenace – abych přesně nastavil zatížení a posunul výkon efektivně a dlouhodobě.

Fyziologický trénink

🔹 Pro koho je trénink určen
Pracuji primárně s vytrvalostními sportovci, kteří chtějí trénovat systematicky a dlouhodobě se zlepšovat.

• cyklisté
• triatleti
• běžci
• výkonnostní i ambiciózní hobby sportovci

🔹 Co řešíme
Nejčastěji přichází sportovci ve chvíli, kdy:

• stagnují ve výkonu
• trénují hodně, ale bez výsledku
• cítí se dlouhodobě unavení nebo přetížení
• nemají jasno v intenzitách a struktuře tréninku
• chtějí posunout výkon na vyšší úroveň

🔹 Jak pracuji
Trénink stavím na fyziologii a reálných datech, ne na odhadu.

• zátěžová diagnostika (laktát, výkon, tepová frekvence)
• sledování svalové oxygenace (Moxy)
• analýza tréninkových dat
• individuální řízení zatížení a regenerace

Cílem je pochopit, jak tvoje tělo funguje, a podle toho nastavit trénink, který dává smysl.

🔥 Trénink není o tom dělat víc.
Je o tom dělat správné věci ve správný čas.